更年期障害の症状~性欲~

更年期の性欲増減の症状や原因、対策法・体験談を解説します。

更年期障害の症状別体験談~性欲編~

  • 歳を取れば取るほど性欲は衰えると思っていました。しかし、私の場合更年期に突入するとだんだん性欲が強くなってきたんです。
    40代の夫とは週に2回ほど夫婦の生活があったのですが、それだけでは足りず、日常生活にまで支障がでるほどに。どうしようかと悩んでいたときに思いついたのがラブグッズです。
    ネットで検索していると女性専用のものがあり購入。おかげで心身ともに安定しています。
  • 更年期になって、性欲が増える人と減る人がいるらしいのですが、私の場合は減ってしまいました。
    夫との夜の生活は苦痛になり、月に1度か2度行うくらい。以前は月に数回だけだと物足りず、寂しさを感じていましたが、今はこのくらいが丁度良いです。
    更年期は体が重くて何もしたくないこともあるので大変ですね。

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更年期障害で性欲が増減する症状が出ることも

「更年期になると性欲は減るのでは?」と思っている方が多いと思うのですが、実は減る人と増える人で分かれると言われています。女性は閉経する前後に体質が大きく変わるため、性欲だけではなく、体調面でも不安定になってしまいます。性欲が減退する場合の症状と強くなる場合の症状を記載していきます。

性欲が減退する場合の症状

閉経に近づくにつれて、女性の体はホルモンの量が減っていくため性欲も同時に落ちて行きます。更年期は気持ちが落ちてしまうことも多く、うつ状態になる方も多くいるのです。「やる気が出ない」「集中できない」といった症状が現れ、精神が不安定になってしまうことによって性欲が落ちてしまいます。

性欲が強くなる場合の症状

更年期になると副交感神経の働きが鈍ることによって、交感神経が活発になる時間が長くなります。交換神経と性欲は比例しているため、閉経後や更年期が始まったときに性欲が高まる場合があるのです。

性欲が強くなるのは交感神経が影響しています。更年期特有の不眠、いらいら、夜中に目が覚めたり汗が止まらないといったホットラッシュの症状と同じく交感神経が興奮することによって起こるものです。

更年期障害で性欲が増減する症状がでる理由

更年期に性欲が減少する理由と、増加する理由をまとめています。性欲が減っても増えても異常ということはなく、ホルモンのバランスによって差が出ているのです。

女性の性欲が減少する理由

更年期になることによって女性ホルモンであるエストロゲンが減少。エストロゲンが減少してしまうと、膣内の分泌物が減ったり、萎縮しにくくなったりするため、性交痛を感じてしまうのです。それによって膣から出血することもあります。

性行痛を感じてしまうと、次の行為がストレスになり、性欲の低下にもつながるようです。また、閉経することによって性生活への関心も薄くなり、更に性欲が減少してしまうのです。また、「倦怠感」によって体が思うように動かないことも原因の1つにあります。

女性の性欲が増加する理由

性欲の増減はドーパミンと男性ホルモンが分泌される量によって決まります。女性は更年期になり閉経が近づくとエストロゲンの分泌量が減り、逆に男性ホルモンとドーパミンが増えることがあるようです。それによって性欲が強くなる傾向にあります。また、閉経によって落ち込む人もいますが、妊娠する不安がなくなったことで、今までより性欲が増える人もいるようです。

性欲の増減などの症状が出た場合の対策

更年期になるとホルモンのバランスが乱れて性欲にも影響が出てしまうもの。自然な現象なので、過度に不安になったり落ち込んだりするのはやめましょう。性欲が増えたり減ったりしたときの対策法をまとめてみました。

夫に自分の状態を伝える

長年寄り添ってきた相手なら、更年期の症状があると素直に伝えた方が良いと言えるでしょう。男性は女性の更年期について詳しくないといった人がほとんど。今自分がどんな状態か伝えて、理解してもらうようにしましょう。素直に伝えることによって、より関係性が良くなることもあるのです。

気分転換をする

自立神経は敏感で、ストレスを与えるとすぐに影響を受けます。気分転換をする習慣をつけ、ストレスと上手く付き合うようにしましょう。軽いストレッチや空気を吸うことだけでも気分転換になります。

サプリメントを飲む

精神面で落ち着かせたり、ホルモンバランスを整えたりして、性的欲求を均等にするにはサプリメントを飲むのも一つの手。更年期障害特有の症状を抑えてくれる成分としてよく使用されているものをピックアップしてみました。サプリメントで性欲を安定させたいという方は、選ぶ際の参考にしてくださいね。

  • サポニン
  • フラボノイド
  • ギャバ
  • カロチン
  • デンシチン
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン

このサイトは、更年期障害に悩む私が個人的に情報を集めて立ち上げたサイトです。2016年6月時点での情報なので、
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