更年期対策におすすめのサプリ成分「イソフラボン」

女性特有のお悩みに効果があることで有名なイソフラボン。成分の特徴や女性の身体に効果をもたらす仕組み、イソフラボンを配合したサプリメントの基本情報などをご紹介します。さらに、イソフラボンのサプリを愛用している方の口コミ情報もピックアップしているので、参考にしてみてください。

イソフラボンの特徴と更年期障害に働くしくみ

イソフラボンは、豆類の芽になる部分である胚軸に多く存在している抗酸化成分。日本では大豆に含まれる大豆イソフラボンが有名ですね。東南アジアに生息しているプエラリアという豆類にも、同じようにイソフラボンが含まれています。

イソフラボンは、化学構造が女性ホルモン「エストロゲン」と非常によく似ていると言われていて、体内に入ると女性ホルモンと同じような働きをしてくれるそう。更年期の女性に起こる症状は、エストロゲン分泌量の減少が原因となっていますから、エストロゲンと同じ働きをするイソフラボンを摂取することで、症状の緩和が期待できるのです。

エストロゲンは元々、卵巣機能を高めて妊娠や出産に関わるだけではなく、骨を丈夫にしたり自律神経を安定させたりといった、身体を維持する機能を持っています。イソフラボンを摂取することによって、その機能を正常に維持することが可能になり、更年期の不調を気にせず健康な身体を維持することができますね。

更年期におすすめのイソフラボンサプリメント

  • 『大豆イソフラボン+亜麻リグナン』(サントリーウエルネス)

●価格:2,500円(税抜)
●内容量:90粒入り(約30日分)

※大豆イソフラボンに亜麻の種から抽出した亜麻リグナンとビタミンEを配合した、タブレットタイプのサプリメント。1日3粒を目安に飲む。

  • 『大豆イソフラボン』(DHC)

●価格:874円(税込)
●内容量:60粒入り(約30日分)

※大豆から抽出されたイソフラボンに、ブラックコホッシュエキス、レッドクローバーエキス、コラーゲンやビタミンなどを配合したサプリメント。手軽に試せる価格も人気の理由。

  • 『基本のサプリ』(キッコーマン)

●価格:5,460円(税込)
●内容量:60粒入り(約1ヶ月分)

※腸内でスムーズに吸収されやすい「アグリコン型」のイソフラボンをはじめ、ポリフェノールの王様「プロアントシアニジン」や、葉酸、ビタミンD3を配合。体に不調を感じ始めた40代女性におすすめ。

イソフラボンが1番?
更年期障害におすすめのサプリメント

更年期にイソフラボンサプリを飲んだ方の口コミ

ずっと気分や体調がすぐれないので、セントジョーンズワートを飲んだり婦人科に通院したりもしたのですが、なかなか良くならず…。不調の原因はやはり更年期だったようで、DHCのイソフラボンのサプリメント『大豆イソフラボン』を飲むようになってからは、調子が良くなってきたのでしばらく続けようと思っています。(40代・主婦)

更年期障害の症状で、気分があまり良くなくて困っていました。私の場合は『大豆イソフラボン+亜麻リグナン』を飲んでいますが、これを飲み始めてからは、精神的な面で変わってきたと思います。以前のように気持ちが落ち着くというか、安定してきたように思います。(50代・パート)

40代半ばで生理不順があり、月のモノが来なくなりました。焦って市販薬を飲んだりもしたのですが、DHCのイソフラボンサプリを飲み始めたら劇的に効きました。値段も安いし、ダメ元で…と飲み始めて正解です。わずか半袋飲んだだけでしばらく途絶えていた生理が来るようになり、ビックリしました。(40代・会社員)

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