女性ホルモンのようにはたらくサプリメント成分「プエラリア」

更年期や月経前症候群など、女性特有の悩みに効果が高いとされるプエラリアについて、成分の特徴や効果が出る仕組み、サプリメントの商品情報などをまとめてご紹介しましょう。実際にプエラリアのサプリを愛飲している方の口コミ体験談などもピックアップしていますので、参考になさってください。

プエラリアの特徴と更年期障害へのはたらきかけ

プエラリアは、タイやインドネシアなど東南アジア原産のマメ科の植物。タイ北部の山岳地帯で自生しているものが有名で、現地ではガウクルアと呼ばれているそう。日本では、プエラリア・ミリフィカという名前のサプリメントで販売されている場合もあります。

プエラリアには、灰色や黄色、赤など5種類あり、その中でも白ガウクルアには、有名なイソフラボンを豊富に含んでいるそうです。なんでも、大豆の約40倍ものイソフラボンを含んでいるとか。大豆イソフラボンと同様に、女性ホルモン・エストロゲンと同じような働きをするので、更年期障害の緩和や生理不順の改善、美肌効果や豊胸効果なども期待できます。

女性ホルモンの乱れにおすすめのプエラリアサプリメント

  • 『レディースプエラリア99%』(ピュア・メディカル)

●価格:21,600円(税込)
●内容量:60粒入り(約2ヶ月分)

※タイから直輸入する樹齢20年以上のプエラリア・ミリフィカを厳選し、純度99%で加工したサプリメント。更年期障害の緩和のほか、バストアップやお肌のハリをアップさせる効果が高いと人気です。少しずつ試してみたい方には、成分が半分の商品もあります。

  • 『グラマー』(マザーリーフ)

●価格:6,300円(税込)
●内容量:90粒入り(約1ヶ月分)

※プエラリア・ミリフィカにブラックコホッシュ、チェストベリーなど、女性ホルモンに働きかける成分を配合したサプリメント。更年期障害や生理不順、バストアップや美肌にも効果が期待できます。

更年期障害におすすめの成分&サプリメント

更年期にプエラリアサプリメントを飲んだ方の口コミ

レディースプエラリアを飲み始めて半年ですが、身体の調子が良く持久力が付いた気がします。いつもは仕事の合間に休憩を入れないと続かなかったり、仕事がなかなか終わらなかったりと、自分の要領の悪さと体のダルさとにうんざりしていたのですが、今は仕事がすごくはかどります。肌の調子も胃腸の調子も良く、あごの吹き出物もなくなりました。(40代・自営業)

通販でプエラリアを知り飲み始めて2年くらい。ホットフラッシュや手足の冷えなどの更年期の症状が、かなり楽になったことを実感しています。体重は5キロほど減りましたし、高めだった血圧も安定しています。イライラやうつ気分もなくなって快適です。(50代・主婦)

生理が軽くなり、更年期を感じ始めていたのでプエラリアを飲み始めました。訳もないイライラがおさまってビックリ。胸が少し張ってきてサイズがワンサイズアップしました。中高年になると女性らしさが失われてくるように思っていましたが、これを飲んでまた若返ったかなと思います。(40代・会社員)

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